Fotky z cest: Thajsko

V červenci 2014 jsme s kamarádkou byly 3 týdny na dovolené v Thajsku, takže tady jé pár fotek se stručnýma popiskama.

V noci jsme měly mezipřistání v Dubaji asi 9 hodin, takže jsme se byly podívat na Burj Khalifu, největší (zatim) budovu na světě. 

Barvám neutečeš

Minulou sobotu jsem se společně s kamarádkama zúčastnila běhu Barvám neutečeš. Narozdíl od We Run Prague to měl být takový pohodový běh jen tak pro srandu, což taky byl :)

Fitness deník

I když jsem takový deníkový úchyl, tak mě zapisování cvičení a jídla dlouho obcházelo. Postupem času jsem si začala zapisovat tréninky, abych věděla, co jsem cvičila, jak dlouho a kolik jsem za tu dobu spálila kalorií, což pro mě bylo asi nejpodstatnější :D Nejhorší ale bylo, když jsem šla na trénink taekwonda, kde nesmíme mít žádné hodinky, takže sporttester nepřicházel v úvahu, a já jsem prostě nevěděla kolik jsem spálila!! Teď už mi je to jedno, i když si kalorie do deníčku zapisuju pořád, ale už nejsou prioritou. Hlavní je, že jsem na ten trénink šla a neseděla doma na zadku. A v poslední době jsem si začala psát i jídlo, protože mě to donutí tolik si nedopřávat nebo spíš se večer nepřežrat i když nemám hlad, protože to prostě v tom deníku mít napsaný nechci, tak si to radši nedám :D

Každopádně včera jsem si udělala radost a koupila si diář a fitness deník od Moleskine. Diář je na 18 měsíců, takže už ho můžu využívat teď a vydrží mi až do konce roku 2015 (a to se vyplatí!!). A na Wellness Journal jsem byla opravdu zvědavá a dneska ho prozkoumala ze všech stran a tak Vám k němu něco napíšu, kdybyste také uvažovali o jeho koupi. 

Jak cvičím

Tak asi jako každá holka i já jsem nespokojená se svým tělem a asi to nikdy nebude jinak, i když budu mít buchty na břiše :D Mým největším problémem jsou boky a břicho a prostě ne a ne se toho zbavit. Mám ráda sport obecně, ale vždycky to zkazím jídlem, prostě se přežeru, ale to se teď taky snažím změnit, ale o tom zase jindy. 

Asi před dvouma rokama jsem tak nějak chtěla konečně zhubnout a začala cvičit Jillian Michaels 30 day shred a ten měsíc docela vydžela a výsledky se dostavily. Jenže jsem na to pak pekla a bylo to zpátky. A ty dva roky se v tom tak nějak plácala. Teď na jaře jsem si hrozně oblíbila crossfit a chodila pravidelně jednou týdně, ale to mě samozřejmě nijak nevytrhlo, ale bylo to drahý, takže jsem to víckrát nezvládala (přes 200Kč na hodinu, to jako sorry, ale nekradu). V létě jsem si koupila permanentku do fitka a poctivě chodila, nejdřív 4x týdně a pak to nějak upadalo a teď už tam nezavítám skoro vůbec. A popravdě se mi už nechce kupovat permanentku, když za měsíc odjíždím. Ale jinak chodím občas hrát tenis, zajdu na brusle, kolo a tak.

Ale jelikož mám teď spoustu času, chodím jenom do práce, tak jsem se rozhodla, že zkusím starou dobrou Jillian, po které jsem vlastně jako jediné měla výsledky a hlavně jsem u toho vydržela. Zvažovala jsem, co bych od ní jela a nakonec padla volba na Body revolution. 

Pondělní pečení

Včera jsem měla pečící den, jelikož ségra měla svátek, tak jsem se rozhodla jí upéct dort a tím, že rozhodně není zastáncem zdravé výživy, byl stoprocentně nezdravý.. Spotřebovala jsem asi půl kila čokolády :D no každopádně byl výborný a já to nevydržela a pořádnej kousek jsem si dopřála.